아침에 눈 뜨고 침대에서 발을 딛는 순간, 발뒤꿈치가 찌릿하게 아팠던 경험 있으신가요?ㅠㅠ 처음엔 그냥 피곤한가 보다 하고 넘겼는데, 매일 아침마다 똑같이 아프다면 단순 피로로 보기 어려워요. 그게 바로 족저근막염의 전형적인 초기 신호일 수 있거든요! " 족저근막이 뭔지 알아야 왜 아픈지 이해돼요 " 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 발가락 뿌리 쪽까지 연결된 두꺼운 섬유 조직이에요. 발바닥의 아치(오목하게 들어간 부분)를 잡아주고, 걷거나 뛸 때 땅에서 오는 충격을 흡수하는 스프링 같은 역할을 하죠. 한 걸음 내딛을 때마다 이 근막에는 체중의 1.5~2배에 달하는 하중이 걸린다고 해요. (서울아산병원 질환백과) 하루에 수천 보를 걷는다고 생각하면... 그 누적 부담이 얼마나 클지 상상이 가시죠?ㅎㅎ "..
